La hipervigilància acostuma a desenvolupar-se després de períodes prolongats d’estrès, inseguretat emocional, exigència…
Quan pensem en l’ansietat, moltes persones imaginen únicament atacs de pànic o nervis molt evidents.
Una de les frases que més es repeteixen a consulta és: “Sé que tinc ansietat, però no entenc per què.”
El trauma no afecta només els pensaments o les emocions. També impacta directament el sistema nerviós.
Després d’una experiència traumàtica, no sempre és fàcil “passar pàgina”. En moltes persones, el cos i el sistema nerviós continuen reaccionant.
Moltes vegades imaginem experiències extremes o molt evidents, però existeixen ferides emocionals invisibles…
La manera com ens relacionem en la vida adulta està molt influïda pels primers vincles emocionals que vam tenir.
No tots els traumes neixen d’un únic esdeveniment extrern. De vegades, el que més marca no és allò que va passar un dia concret.
Quan una relació genera molta intensitat emocional, a vegades resulta difícil distingir entre connexió i activació.
A vegades no passa res de greu, però n’hi ha prou amb una petita distància, menys atenció o un canvi en l’actitud de l’altre perquè aparegui l’ansietat.
Hi ha relacions que no generen dolor únicament pel que passa, sinó per com et fan sentir de manera constant. Relacions on passes més temps intentant entendre què està passant.