Psicòloga a Sant Cugat del Vallès
Recupera la calma i deixa de viure en alerta constant
Teràpia psicològica per a l'ansietat, el trauma i les relacions que generen malestar
Consulta presencial a Sant Cugat i online
Alexandra Carol Oller · Psicòloga General Sanitària a Sant Cugat del Vallès · COPC 26612
Teràpia per a l’ansietat, el trauma i les relacions
Un espai segur per entendre què et passa i començar a sentir-te millor
Si has arribat fins aquí, probablement hi ha alguna cosa dins teu que pesa: ansietat constant, bloqueig emocional, relacions que desgasten o experiències del passat que segueixen afectant el teu present.
Demanar ajuda no sempre és fàcil. A consulta trobaràs un espai professional, proper i sense judicis, on comprendre què et passa, treballar el malestar i començar a construir canvis reals.
Si les teves relacions generen desgast, por a perdre l’altre, inseguretat o dificultat per posar límits, podem treballar la teva forma de vincular-te i recuperar la seguretat en tu mateix/a.
Psicologia especialitzada
Una teràpia adaptada a la teva història i al teu moment
Cada persona arriba a teràpia amb una història diferent, experiències que han deixat empremta i formes pròpies de sentir, protegir-se i relacionar-se. Per això, el procés terapèutic s’adapta al que estàs vivint ara.
Treballo des d’una mirada integradora, tenint en compte no només els símptomes, sinó també què els sosté: com s’han format, per què s’activen en el teu dia a dia i què necessites per començar a canviar-ho des de la base.
Compto amb formació especialitzada en ansietat, trauma, EMDR i neuropsicologia, així com experiència clínica en diferents contextos sanitaris.
No cal que ho tinguis tot clar per començar. Si sents que el que et passa es repeteix, pesa o afecta el teu dia a dia, podem treballar-ho.
Psicòleg a Sant Cugat del Vallès
ANSIETAT · TRAUMA · VINCLE · EMDR
Quan pot ajudar-te la teràpia
Si sents que alguna cosa no està bé, que repeteixes patrons o que hi ha un malestar que es manté en el temps, aquest espai pot ajudar-te a entendre el que et passa i començar a canviar-ho.
No sempre és fàcil posar en paraules el que passa, però moltes persones arriben a teràpia sentint una cosa semblant a això:
- Sents ansietat o bloqueig emocional, desbordament o dificultat per desconnectar.
- Hi ha experiències que continuen pesant en el teu present.
- Et costa posar límits o sortir de relacions que et desgasten.
- Repeteixes patrons de vincle o dependència emocional.
- Els teus vincles et generen inseguretat o confusió.
- Et costa regular el que sents o entendre per què reacciones així.
- Vius amb tensió, cansament emocional o sensació de desbordament.
- Vols entendre d’on ve el que et passa.
Si fa temps que et sents així, et puc ajudar.
Si el malestar es manté en el temps, no sol desaparèixer sol. Entendre què hi ha al darrere és el primer pas per poder canviar-ho.
La teràpia pot ajudar-te a entendre què et passa, endreçar el que sents i començar a canviar allò que es repeteix a la teva vida.
UN ACOMPANYAMENT PROPER
Com és el procés terapèutic?
Iniciar un procés terapèutic sovint va acompanyat de preguntes. Entendre com és el procés et pot ajudar a fer aquest primer pas amb més calma i claredat.
Cada procés és únic i estaré acompanyant-te en cada etapa.
Psicòloga a Sant Cugat del Vallès
Primer contacte
Parlarem sobre el que et preocupa i què esperes de la teràpia. Serà un primer apropament per resoldre dubtes i valorar com et puc ajudar.
Sessió inicial
Explorarem la teva història, les teves emocions i les teves necessitats per comprendre millor la teva situació i establir una base de confiança.
Procés terapèutic
Al llarg de les sessions, treballarem amb eines adaptades a tu. Segons el teu cas, podrem combinar diferents metodologies per ajudar-te a regular les teves emocions, comprendre patrons i avançar.
Avanços i tancament
La teràpia no té una durada fixa: cada persona segueix el seu propi ritme. Quan arribi el moment adequat, revisarem els avenços aconseguits i com integrar el que hem treballat en el teu dia a dia.
Preguntes freqüents sobre Alexandra Carol Oller, psicòloga a Sant Cugat del Vallès
Qui és Alexandra Carol Oller?
L’Alexandra Carol Oller és Psicòloga General Sanitària a Sant Cugat del Vallès, col·legiada núm. 26612, especialitzada en ansietat, trauma, EMDR, vincle afectiu i dependència emocional.
Ofereix teràpia per a adults en un espai professional, proper i adaptat a cada procés, orientat a comprendre el malestar, regular l’ansietat i generar canvis reals.
En quines àrees està especialitzada la consulta d’Alexandra Carol Oller a Sant Cugat?
L’Alexandra està especialitzada en ansietat, trauma, EMDR, vincle afectiu, dependència emocional i dificultats en les relacions. La seva feina no se centra només a alleujar símptomes, sinó a comprendre què sosté el malestar, com s’activa en el present i què necessita cada persona per avançar amb una major seguretat emocional.
Quins enfocaments terapèutics utilitza l'Alexandra Carol Oller?
Treballa des d’una psicoteràpia integradora, combinant Teràpia EMDR, IFS, Teràpia Integrativa Humanista i Teràpia d’Acceptació i Compromís. Aquest enfocament permet adaptar la teràpia a cada persona i treballar l’ansietat, el trauma, el vincle afectiu, la dependència emocional i les experiències difícils des d’una mirada humana, professional i respectuosa.
Com és el procés terapèutic amb l’Alexandra Carol Oller?
El procés comença comprenent què et passa, com es manifesta el malestar i quina història hi ha al darrere. A partir d’aquí, s’estableix un treball adaptat al teu ritme, orientat a regular l’ansietat, comprendre patrons emocionals o relacionals i construir recursos per avançar amb un major equilibri.
La teràpia és presencial a Sant Cugat o es pot realitzar en línia?
La teràpia es pot realitzar de forma presencial a Sant Cugat del Vallès (Avinguda de Rius i Taulet, 29/31, Pis 2-2) o en format online per trucada de vídeo. En ambdós casos, el procés manté el mateix enfocament professional i s’adapta a les necessitats de cada persona, ja sigui per treballar l’ansietat, el trauma, la dependència emocional, el vincle afectiu o les dificultats relacionals.
Quina és la durada i freqüència de les sessions?
Les sessions tenen una durada de 60 minuts, tant en modalitat presencial com en línia. La freqüència s’acorda segons el motiu de consulta i el moment del procés.
Habitualment es comença amb sessions setmanals o quinzenals, i es va ajustant segons l’evolució de cada persona.
En quin moment és recomanable sol·licitar una primera sessió?
És recomanable demanar una primera sessió si sents ansietat constant, bloqueig emocional, relacions que et desgasten o experiències del passat que continuen afectant el teu present.
No cal esperar a estar al límit. La teràpia et pot ajudar a entendre què et passa, a regular el malestar i a començar a canviar allò que es repeteix.
Com demanar cita amb l'Alexandra Carol Oller?
Pots demanar cita a través de Doctoralia o contactar directament per WhatsApp, per correu electrònic a info@alexandracpsicologa.com o trucant al 679 038 889.
L’Alexandra atén personalment les sol·licituds per oferir una primera orientació propera i trobar una modalitat —presencial a Sant Cugat o online — que s’adapti a la teva disponibilitat.
alexandra carol oller psicòloga
Cuidar la teva salut
emocional és clau
per a una vida plena
i equilibrada
Fes el primer pas cap al teu benestar.
Si sents que és el moment d'iniciar un procés terapèutic, estaré encantada d'acompanyar-te. La teràpia és un camí d'autoconeixement i creixement.
Psicòloga a Sant Cugat del Vallès