Processament del trauma i reparació emocional
Què és la Teràpia EMDR i com funciona?
La teràpia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és un enfocament psicològic utilitzat per treballar experiències traumàtiques, records difícils, ansietat i bloquejos emocionals.
Ajuda el cervell a processar experiències que han quedat “encallades” i que continuen generant malestar en el present.
Consulta Presencial i Online
A través d’estimulació bilateral, el cervell activa un procés natural de processament de la informació. Això permet que els records s’integrin d’una forma menys intensa a nivell emocional i corporal.
La teva història no ha de definir el teu present.
Les experiències difícils poden deixar empremtes en la ment i en el cos. Quan una vivència no es processa completament, pot continuar activant-se en forma d’ansietat, bloqueig emocional, malsons o reaccions intenses davant determinats estímuls.
La teràpia EMDR permet treballar aquests records perquè perdin intensitat emocional i deixin d’influir de la mateixa manera en el teu dia a dia.
No es tracta d’esborrar el que va passar, sinó de que deixi de tenir el mateix impacte en el teu present.
Senyals que la teva experiència passada encara t’afecta
Quan el trauma segueix present en la teva vida
El trauma no sempre apareix com un record clar. Sovint es manifesta en forma d’ansietat, por, bloqueig emocional o reaccions intenses davant de determinades situacions.
Quan això passa, pot ser un senyal que certes experiències no s’han processat completament i continuen activant-se en el teu present.
La teràpia EMDR permet treballar aquests records per reduir el seu impacte emocional i afavorir una major regulació en el teu dia a dia.
Senyals que la teràpia EMDR pot ajudar-te:
- Records intrusius o imatges que et preocupen del passat.
- Reaccions emocionals intenses davant de certs estímuls.
- Sensació d’estar revivint una experiència difícil.
- Bloquejos emocionals o dificultat per connectar amb el que sents.
- Creences negatives sobre tu que limiten el teu benestar.
consulta presencial i online
Per a què serveix la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR s’utilitza per a treballar experiències traumàtiques, ansietat, bloquejos emocionals i creences negatives que s’han desenvolupat a partir de vivències difícils.
Quan una experiència no es processa completament, pot continuar activant-se en el sistema nerviós, generant ansietat, por o una sensació constant d’alerta. Això pot influir en com et sents, en la forma en què et relaciones i en el teu dia a dia.
La teva ment té la capacitat de sanar quan troba les condicions adequades per fer-ho.
La teràpia EMDR permet treballar aquests records perquè perdin intensitat emocional i deixin d’activar-se amb la mateixa força en el present.
A través de l’EMDR, treballem per:
- Processar experiències passades de manera segura i efectiva.
- Reduir la càrrega emocional dels records difícils.
- Modificar creences negatives sobre un mateix.
- Millorar la regulació emocional i recuperar la calma.
- Sentir major estabilitat en el dia a dia.
A mesura que avances en el procés, les experiències deixen d’activar-se amb la mateixa intensitat i és possible relacionar-t’hi d’una forma més integrada.
Si sents que aquest enfocament pot ajudar-te, pots reservar una primera sessió aquí.
Preguntes freqüents sobre EMDR
Què és la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és un enfocament psicològic utilitzat per a treballar el trauma, experiències difícils, ansietat i bloquejos emocionals. Ajuda el cervell a processar records que han quedat “encallats” i que continuen generant malestar en el present.
Com funciona la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR utilitza estimulació bilateral (com moviments oculars) per a activar un procés natural de processament de la informació. Això permet que els records s’integrin d’una forma menys intensa a nivell emocional i corporal, reduint el seu impacte en el dia a dia.
Per a què serveix la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR s’utilitza per a treballar experiències traumàtiques, ansietat, bloquejos emocionals i creences negatives que s’han desenvolupat a partir de vivències difícils. Permet que aquestes experiències perdin intensitat i deixin d’influir de la mateixa manera en el present.
L'EMDR és eficaç per al trauma i l'ansietat?
La teràpia EMDR és un enfocament àmpliament utilitzat en el tractament del trauma i l’ansietat. En consulta, s’aplica de forma adaptada a cada persona per a treballar experiències que continuen generant malestar i afavorir una millor regulació emocional.
Quantes sessions d'EMDR es necessiten?
El nombre de sessions de teràpia EMDR varia segons cada cas, la història personal i els objectius terapèutics. En una primera valoració es pot definir un enfocament de treball ajustat al que necessites en aquest moment.
Què se sent en una sessió d'EMDR?
En una sessió de teràpia EMDR poden aparèixer records, emocions o sensacions físiques relacionades amb l’experiència que s’està treballant. El procés es realitza de forma guiada i adaptada, respectant el teu ritme i el que pots sostenir en cada moment.
És segura la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR és un enfocament utilitzat per professionals de la psicologia formats en aquest mètode. En consulta, es treballa respectant el ritme de cada persona i cuidant la regulació emocional durant tot el procés.
psicòloga alexandra carol oller
Integrar el viscut et permet avançar amb més llibertat i equilibri.
Fes el primer pas cap al teu benestar.
Si sents que és el moment d'iniciar un procés terapèutic, estaré encantada d'acompanyar-te. La teràpia és un camí dautoconeixement i creixement.