Psicóloga especializada
en trauma
en Sant Cugat del Vallès y online
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Trabajo con trauma y experiencias difíciles que siguen activándose en el presente, desde un proceso terapéutico profundo, seguro y adaptado a cada persona.
alexandra carol oller · Psicóloga general sanitaria · EMDR
¿Cómo puede ayudarte la terapia en trauma?
El trauma no siempre tiene que ver con lo que pasó, sino con cómo se ha quedado en tu sistema.
A veces se manifiesta como ansiedad, hipervigilancia, bloqueo emocional, dificultad para confiar o sensación constante de alerta.
En terapia trabajamos para que esas experiencias puedan procesarse de forma segura, integrarse y dejar de activarse en el presente, sin revivirlas ni forzar el proceso.
Comprender el origen
Regular el sistema nervioso
Recuperar calma y dirección
Psicólogo en Sant Cugat del Vallès
Terapia EMDR para trauma en Sant Cugat
La terapia EMDR es un enfoque terapéutico eficaz para trabajar experiencias traumáticas y situaciones que siguen activas en el presente.
Forma parte de una mirada clínica que integra la historia personal, el vínculo terapéutico y la regulación emocional, orientado a comprender la huella traumática, regular el malestar y favorecer una integración más segura y profunda de lo vivido.
En consulta, valoro cuándo y cómo integrarlo dentro del proceso terapéutico, en función de las necesidades de cada momento.
Señales de que el trauma puede estar afectando tu presente
A veces, el trauma no se recuerda solo como un hecho del pasado, sino como algo que sigue influyendo en tu forma de sentir, reaccionar o relacionarte.
- Hay recuerdos o situaciones que siguen activando miedo, bloqueo o hipervigilancia.
- Reaccionas con mucha intensidad ante situaciones que parecen pequeñas.
- Te cuesta confiar, relajarte o sentirte segura en tus relaciones.
- Repites patrones que te generan daño, malestar o confusión.
- Sientes que algo del pasado sigue presente, aunque no siempre puedas explicarlo con claridad.
- Tu cuerpo permanece en alerta o tensión incluso cuando no hay un peligro real.
- Te cuesta conectar con lo que sientes o entender por qué reaccionas como lo haces.
Si quieres comprender mejor cómo funciona el trauma y cómo puede seguir afectando en la vida adulta, puedes leer más aquí.
Es posible trabajar el trauma desde la seguridad
Si sientes que ha llegado el momento de empezar terapia, puedo acompañarte en un proceso profundo, seguro y adaptado a ti.
Psicóloga en Sant Cugat del Vallès
Un espacio seguro para trabajar el trauma
¿Cómo trabajamos el trauma?
Trabajar el trauma requiere un proceso terapéutico seguro, profundo y adaptado a cada persona.
En terapia no se fuerzan recuerdos ni se avanza más rápido de lo que tu sistema puede sostener.
Psicóloga en Sant Cugat del Vallès
Seguridad emocional
El proceso se construye desde una base de seguridad, respetando tus tiempos y tus recursos.
Regulación y estabilidad
Antes de profundizar, trabajamos la regulación emocional y la estabilidad necesaria para sostener el proceso.
Integración de la experiencia
El objetivo no es revivir lo ocurrido, sino procesarlo para que deje de activarse en el presente.
Preguntas frecuentes sobre terapia para el trauma
El trauma relacional aparece cuando experiencias repetidas de inseguridad, invalidación o daño dentro de vínculos significativos dejan una huella emocional profunda.
Puede afectar la autoestima, la forma de relacionarte y la sensación de seguridad interna, influyendo en cómo te vinculas contigo y con los demás.
La terapia EMDR puede ser especialmente útil cuando hay experiencias pasadas que siguen activándose en el presente y generan malestar emocional.
Forma parte de un proceso terapéutico más amplio, en el que valoramos cuándo y cómo integrarla en función de tu historia, tu momento actual y la estabilidad necesaria para trabajar de forma segura.
La duración varía según cada persona y la complejidad de las experiencias vividas.
En terapia no trabajamos con tiempos cerrados, sino con procesos adaptados, priorizando la seguridad, la estabilidad emocional y un avance que pueda sostenerse sin desbordamiento.
psicóloga alexandra carol oller
Tú marcas el ritmo.
Yo te acompaño.
