Psicóloga especialista en trauma en Sant Cugat del Vallès
Sana tu pasado, recupera tu presente
Tratamiento especializado en trauma, estrés postraumático, heridas de apego, procesamiento y huella emocional.
Consulta presencial en Sant Cugat y online.
alexandra carol oller · Psicóloga general sanitaria · EMDR
¿Cómo puede ayudarte la terapia en trauma?
El trauma no es solo lo que ocurrió, es la huella que ha quedado en tu sistema nervioso. A veces se manifiesta como ansiedad, hipervigilancia, bloqueo emocional o una sensación constante de alerta que no te permite vivir en paz.
En mi consulta en Sant Cugat, trabajamos para que esas experiencias se procesen de forma segura, permitiendo que el pasado deje de activarse en tu presente.
Comprender el origen y el apego
Regular el sistema nervioso
Procesamiento y libertad emocional
Psicólogo en Sant Cugat del Vallès
Señales de que el trauma afecta a tu presente
El trauma no es solo un recuerdo; es una huella que influye en cómo sientes, reaccionas y te relacionas hoy. Estas son algunas señales de que tu sistema nervioso sigue atrapado en el pasado:
- Hipervigilancia: Tu cuerpo permanece en alerta o tensión constante, incluso sin peligro real.
- Flashbacks o bloqueos: Situaciones actuales activan miedo intenso, parálisis o imágenes del pasado.
- Desregulación emocional: Reaccionas con una intensidad que te desborda ante situaciones pequeñas.
- Dificultad en el vínculo: Te cuesta confiar, relajarte o sentirte segura en tus relaciones personales.
- Desconexión emocional: Sientes que no puedes conectar con lo que sientes o no entiendes tus propias reacciones.
- Patrones repetitivos: Repites ciclos que te generan daño, malestar o confusión sin poder evitarlo.
Si quieres comprender mejor cómo funciona el trauma y cómo puede seguir afectando en la vida adulta, puedes leer más aquí.
Terapia EMDR: Un enfoque eficaz para el trauma
Para tratar la huella del trauma, utilizo el EMDR, un enfoque terapéutico avalado científicamente que permite procesar recuerdos bloqueados y reducir su carga emocional de forma segura.
En mi consulta de Sant Cugat, integro el EMDR dentro de un proceso terapéutico profundo, valorando siempre el momento adecuado para asegurar que la integración sea amable y duradera.
Recuperar tu seguridad es posible
Si sientes que ha llegado el momento de procesar tu historia, puedo acompañarte en un proceso seguro y adaptado a tu ritmo. Trabajaremos para que el pasado deje de ser un obstáculo y recuperes tu libertad emocional.
Psicóloga en Sant Cugat del Vallès
UN ESPACIO SEGURO PARA TRATAR EL TRAUMA EN SANT CUGAT
¿Cómo trabajamos el trauma?
Sanar el trauma requiere un proceso terapéutico seguro, profundo y adaptado a tu sistema nervioso.
En terapia no se fuerzan recuerdos: avanzamos al ritmo que tu cuerpo y tu mente pueden sostener.
Psicóloga en Sant Cugat del Vallès
Seguridad y Vínculo
El proceso se construye desde una base de seguridad y una alianza terapéutica sólida, respetando tus tiempos y tus recursos.
Regulación y Estabilidad
Antes de procesar, trabajamos la regulación del sistema nervioso y la estabilidad emocional necesaria para sostener el trabajo con el trauma.
Procesamiento e Integración
El objetivo no es revivir el dolor, sino procesar la huella emocional para que la historia pasada deje de activarse en tu presente.
Preguntas frecuentes sobre terapia para el trauma
¿Qué es el trauma relacional?
El trauma relacional nace de experiencias de inseguridad o invalidación dentro de vínculos con otras personas, especialmente en etapas tempranas o en relaciones significativas. No siempre son eventos extremos, evidentes o muy intensos, a menudo son vivencias que no pudieron sostenerse emocionalmente y han dejado una huella en tu forma de relacionarte.
Se manifiesta como miedo al abandono, dificultad para confiar inseguridad en las relaciones o tendencia a repetir ciertos patrones.
¿Cómo saber si lo que viví fue traumático?
No es tanto lo que pasó, sino cómo se quedó en tu sistema. Si hoy ciertas situaciones te generan una reacción intensa, bloqueos emocionales o te sientes desbordada, es probable que haya algo que no se pudo procesar en su momento.
El trauma no siempre se recuerda claramente, pero se manifiesta en cómo sientes, reaccionas o te relacionas.
¿Por qué el trauma se siente en el cuerpo?
El trauma no es solo un recuerdo mental, es una respuesta biológica. Cuando vivimos una experiencia abrumadora, el sistema nervioso puede quedar «atrapado» en un estado de supervivencia (alerta o bloqueo). Por eso, aunque racionalmente sepas que estás a salvo, tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad o tensión.
Mi enfoque terapéutico integra el trabajo con el cuerpo y el sistema nervioso para que la sanación sea completa y no solo intelectual.
¿Es posible trabajar un trauma profundo en terapia?
Sí, es posible. El trabajo terapéutico con trauma se hace de forma progresiva, respetando el ritmo de cada persona y priorizando siempre la sensación de seguridad.
No se trata de revivir el dolor, sino de poder procesarlo e integrarlo para que deje de tener tanto impacto en el presente.
¿La terapia EMDR es adecuada para mí?
El EMDR es una técnica de alta eficacia para procesar traumas, pero no es la única ni siempre es lo primero que se utiliza. Antes de aplicarla, es importante valorar cada caso y asegurarse de que hay una base de seguridad suficiente.
El proceso terapéutico se adapta a ti, no al revés. En consulta, la aplicamos cuando el sistema está preparado para garantizar que el trabajo sea directo y resolutivo, integrándola en un plan de tratamiento personalizado que prioriza tu avance real.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico para trauma?
La duración depende de la complejidad de cada historia y del momento en el que te encuentres. Mi enfoque está diseñado para lograr un cambio profundo y estable.
No busco solo aliviar síntomas, sino un procesamiento que te permita recuperar tu autonomía en el menor tiempo posible, asegurando que los resultados se mantengan a largo plazo y recuperes tu bienestar real.
¿La terapia para trauma puede hacerse online?
Sí, la terapia online es una opción válida y eficaz en muchos casos. Lo importante es que puedas sentirte en un espacio seguro, aunque sea a distancia, para realizar el trabajo de procesamiento y regulación necesario.
psicóloga alexandra carol oller
Tú marcas el ritmo.
Yo te acompaño.
