Teràpia presencial i online
Si busques una psicòloga a Sant Cugat del Vallès, et puc acompanyar en un procés terapèutic que t’ajudi a comprendre millor el que et passa i recuperar el teu equilibri emocional.
Sóc Alexandra, psicòloga general sanitària, i acompanyo persones adultes en processos d’ansietat, trauma i malestar emocional, tant a la meva consulta presencial a Sant Cugat del Vallès com a teràpia online.
Treballo especialment amb persones que conviuen amb:
• Ansietat o estrès continuat.
• Dols per pèrdues, separacions o canvis d‟etapa vital.
• Moments de baixa autoestima o sensació de desorientació.
• Experiències traumàtiques, utilitzant eines com EMDR i altres enfocaments integradors.
També acompanyo processos de crisi vital, sensació de buit o desconnexió amb un mateix.
La meva manera de treballar és propera i serena. Caminem al teu ritme, des de l’escolta i la confiança, donant espai a allò que necessiti ser comprès i transformat.
La consulta presencial a Sant Cugat és un espai segur, discret i acollidor on poder començar aquest procés.
També ofereixo teràpia online si no et pots desplaçar o vius fora de Sant Cugat del Vallès.
PSICOLOGIA GENERAL SANITÀRIA AMB PERSPECTIVA INTEGRADORA
Àrees d'especialització
Acompaño procesos terapéuticos relacionados con ansiedad, trauma, estado de ánimo y otras dificultades emocionales en mi consulta de psicología en Sant Cugat del Vallès y también en terapia online.
Trauma i Vincle
Dependència Emocional
Teràpia EMDR
Depressió i estat de ànim
Alta Sensibilitat
Teràpia IFS
Neuropsicologia
Per a qui és aquesta consulta?
Aquesta consulta de psicologia a Sant Cugat del Vallès està pensada per a persones que travessen moments d’ansietat, malestar emocional o confusió personal i volen comprendre millor què els passa.
Pot ser un bon moment per iniciar teràpia si:
-
Vius amb una ansietat que es repeteix o que bloqueja el teu dia a dia.
-
Arrossegues una pèrdua o dol que encara no has pogut pair.
-
T’has desconnectat de tu mateixa/o i no saps ben bé què sents.
-
Et sents emocionalment desbordada/o sense saber per què.
-
Vols recuperar la teva autoestima, els teus límits o la teva< adreça personal.
-
Has viscut una experiència traumàtica i desitges abordar-la amb eines com l’EMDR.
No cal tenir-ho tot clar. Si sents que alguna cosa dins teu necessita ser mirada amb respecte, aquest és el teu espai.
Primer contacte
En aquest primer acostament, parlarem sobre què et preocupa i què esperes de la teràpia. És un espai segur on et pots expressar amb total llibertat, sense pressions ni judicis, a la consulta de Sant Cugat del Vallès o en format online.
Sessió inicial
A la nostra primera sessió, explorarem la teva història, emocions i necessitats. L’objectiu és comprendre millor la teva situació i establir una base de confiança. No hi ha respostes correctes o incorrectes, només un espai per a tu.
Procés terapèutic
Al llarg de les sessions, treballarem en profunditat amb eines adaptades a tu. Depenent del teu cas, combinarem diferents metodologies per ajudar-te a gestionar les teves emocions, canviar patrons i avançar cap al benestar.
Avanços i tancament
La teràpia no té una durada fixa, cada persona segueix el seu propi ritme. Quan arribi el moment adequat, revisarem els avanços aconseguits i ens assegurarem que et sentis preparada/o per continuar amb autonomia, integrant allò treballat en el teu dia a dia.
Les sessions es poden fer en consulta presencial a Sant Cugat del Vallès o en format online.
Preguntes freqüents sobre teràpia psicològica
Moltes persones arriben a teràpia quan senten ansietat persistent, dificultats emocionals o moments de bloqueig personal.
La teràpia psicològica és un espai per comprendre el que passa i trobar noves maneres d'afrontar les dificultats.
No hi ha una durada fixa. Cada procés terapèutic és diferent i s'adapta al ritme i les necessitats de cada persona.
Algunes persones necessiten acompanyament durant un període curt i d'altres fan processos més llargs.
Sí. A més de la consulta presencial a Sant Cugat del Vallès, també ofereixo teràpia en línia per a persones que viuen fora o prefereixen realitzar les sessions a distància.
La primera sessió és un espai per conèixer-nos i comprendre què està passant.
Parlarem sobre la teva situació actual i què t'agradaria treballar en teràpia.
Sí. En consulta treballo especialment amb processos d'ansietat, experiències traumàtiques i dificultats emocionals utilitzant diferents enfocaments terapèutics segons cada cas.
La freqüència habitual de les sessions sol ser setmanal, especialment a l'inici del procés terapèutic.
Amb el temps, i segons com evolucioni cada persona, les sessions es poden espaiar.
A consulta valorem junts quin ritme és el més adequat per a la teva situació.
La consulta es troba al bell mig de Sant Cugat del Vallès (Barcelona), en un espai tranquil, confidencial, amb fàcil accessibilitat i pensat per al treball terapèutic.
Atenc tant de forma presencial com en teràpia en línia, per a persones que viuen fora o prefereixen realitzar les sessions a distància.
Alexandra Carol Oller es Psicóloga General Sanitaria en Sant Cugat del Vallès, colegiada nº 26612. Especialista en terapia para adultos con enfoque en EMDR, IFS, ansiedad, trauma y dependencia emocional. Ofrece terapia presencial en Sant Cugat y sesiones online.
Contacta amb mi
Fes el primer pas cap al teu benestar.
Si sents que és el moment d’iniciar un procés terapèutic, estaré encantada d’acompanyar-te. La teràpia és un camí d’autoconeixement i creixement.