Psicòloga especialitzada
en trauma a Sant Cugat
a Sant Cugat del Vallès i online
Psicòloga especialitzada
en trauma a Sant Cugat
a Sant Cugat del Vallès i online
Treballo amb trauma i experiències difícils que continuen activant-se en el present, des d'un procés terapèutic profund, segur i adaptat a cada persona.
alexandra carol oller · Psicòloga general sanitària · EMDR
Com et pot ajudar la teràpia en trauma?
El trauma no sempre té a veure amb el que va passar, sinó amb com ha quedat en el teu sistema.
A vegades es manifesta com a ansietat, hipervigilància, bloqueig emocional, dificultat per confiar o sensació constant d’alerta.
En teràpia treballem perquè aquestes experiències puguin processar-se de forma segura, integrar-se i deixin d’activar-se en el present, sense reviure-les ni forçar el procés.
Comprendre l’origen
Regular el sistema nerviós
Recuperar calma y dirección
Psicòleg a Sant Cugat del Vallès
Teràpia EMDR per al trauma a Sant Cugat
La teràpia EMDR és un enfocament terapèutic eficaç per treballar experiències traumàtiques i situacions que continuen actives en el present.
Forma part d’una mirada clínica que integra la història personal, el vincle terapèutic i la regulació emocional, orientat a comprendre l’empremta traumàtica, regular el malestar i afavorir una integració més segura i profunda del que s’ha viscut.
A consulta, valoro quan i com integrar-ho dins del procés terapèutic, en funció de les necessitats de cada moment.
Senyals que el trauma pot estar afectant el teu present
A vegades, el trauma no es recorda només com un fet del passat, sinó com una cosa que continua influint en la teva manera de sentir, reaccionar o relacionar-te.
- Hi ha records o situacions que continuen activant por, bloqueig o hipervigilància.
- Reacciones amb molta intensitat davant de situacions que semblen petites.
- Et costa confiar, relaxar-te o sentir-te segura en les teves relacions.
- Repeteixes patrons que et generen dany, malestar o confusió.
- Sents que alguna cosa del passat continua present, encara que no sempre puguis explicar-ho amb claredat.
- El teu cos es manté en alerta o tensió fins i tot quan no hi ha un perill real.
- Et costa connectar amb el que sents o entendre per què reacciones com ho fas.
Si vols comprendre millor com funciona el trauma i com pot continuar afectant a la vida adulta, pots llegir més aquí.
És possible treballar el trauma des de la seguretat
Si sents que ha arribat el moment de començar teràpia, et puc acompanyar en un procés profund, segur i adaptat a tu.
Psicòloga a Sant Cugat del Vallès
Un espai segur per treballar el trauma
Com treballem el trauma?
Treballar el trauma requereix un procés terapèutic segur, profund i< 1 >adaptat a cada persona.
En teràpia no es forcen records ni s'avança més ràpid del que el teu sistema pot sostenir.
Psicòloga a Sant Cugat del Vallès
Seguretat emocional
El procés es construeix des d'una base de seguretat, respectant els teus temps i els teus recursos.
Regulació i estabilitat
Abans d'aprofundir, treballem la regulació emocional i l'estabilitat necessària per sostenir el procés.
Integració de l'experiència
L'objectiu no és reviure el que ha passat, sinó processar-ho perquè< 1 >deixi d'activar-se en el present.
Preguntes freqüents sobre la teràpia per al trauma
El trauma relacional apareix quan experiències repetides d'inseguretat, invalidació o dany dins de vincles significatius deixen una empremta emocional profunda.
Pot afectar l'autoestima, la manera de relacionar-te i la sensació de seguretat interna, influint en com et vincules amb tu i amb els altres.
No totes les experiències traumàtiques són esdeveniments extrems.
Si una vivència continua activant ansietat, bloqueig, hipervigilància o reaccions intenses en el present, és possible que no s'hagi pogut processar del tot i estigui influint en el teu dia a dia.
Sí. El trauma profund es pot treballar en teràpia quan es fa des d'un enfocament especialitzat, respectant el ritme de la persona i prioritzant la seguretat en tot moment.
L'objectiu no és reviure el que ha passat, sinó processar-ho de manera gradual perquè deixi d'activar-se en el present.
La teràpia EMDR pot ser especialment útil quan hi ha experiències passades que continuen activant-se en el present i generen malestar emocional.
Forma part d'un procés terapèutic més ampli, en el qual valorem quan i com integrar-la en funció de la teva història, el teu moment actual i l'estabilitat necessària per treballar de manera segura.
La durada varia segons cada persona i la complexitat de les experiències viscudes.
En teràpia no treballem amb temps tancats, sinó amb processos adaptats, prioritzant la seguretat, l'estabilitat emocional i un avenç que es pugui sostenir sense desbordament.
Sí. La teràpia en línia pot ser efectiva per treballar el trauma si es donen les condicions adequades de seguretat i estabilitat.
En consulta valorem cada cas de forma individual per assegurar que el procés sigui segur i adaptat a tu.
psicòloga alexandra carol oller
Tu marques el ritme.
Jo t’acompanyo.
