Teràpia presencial i online.
Alexandra Carol | Col·legiada núm. 26612
Sóc Alexandra, psicòloga a Sant Cugat del Vallès, i acompanyo persones adultes en processos d’ansietat, trauma i creixement personal, tant de forma presencial com en línia.
Treballo especialment amb persones que conviuen amb:
Processos d’ansietat o estrès continuat.
Dols per pèrdues, separacions o canvis d’etapa vital.
Moments de baixa autoestima o sensació de desorientació.
Situacions traumàtiques, utilitzant eines com l’EMDR i altres enfocaments integradors.
També acompanyo processos de crisi vital, buit interior o desconnexió amb un/a mateix/a.
La meva manera de treballar és propera i serena. Caminem al teu ritme, des de l’escolta i la confiança, per donar espai a allò que necessitis mirar i transformar.
La consulta presencial és un lloc segur, discret i acollidor on pots començar a sentir-te sostingut/da.
També ofereixo teràpia online, si no et pots desplaçar o vius fora de Sant Cugat.
Pots conèixer més sobre la meva manera de treballar en el procés terapèutic.
PSICOLOGIA GENERAL SANITÀRIA AMB PERSPECTIVA INTEGRADORA
PSICOLOGIA GENERAL SANITÀRIA
AMB PERSPECTIVA INTEGRADORA
Àrees d'Especialització
Trauma i Vincle
Trastorn d’ansietat
Estat d'Ànim
Alta Sensibilitat
Dependència Emocional
Internal Family Systems
Neuropsicologia
EMDR
Per a qui és aquesta consulta?
Per a qui és aquesta consulta?
Aquest espai està pensat per a persones que:
Viuen amb una ansietat recurrent o que bloqueja el seu dia a dia.
Arrosseguen una pèrdua o un dol que encara no han pogut digerir.
S’han desconnectat de si mateixes i no saben ben bé què senten.
Se senten emocionalment desbordades sense saber per què.
Volen recuperar l’autoestima, els límits o la seva direcció personal.
Han viscut una experiència traumàtica i volen abordar-la amb eines com l’EMDR.
No cal tenir-ho tot clar.
Si sents que alguna cosa dins teu necessita ser mirada amb respecte, aquest és el teu espai.
Primer contacte
En aquesta primera aproximació, parlarem sobre el que et preocupa i què esperes de la teràpia. És un espai segur on et pots expressar amb total llibertat, sense pressions ni judicis.
Sessió inicial
A la nostra primera sessió, explorarem la teva història, emocions i necessitats. L’objectiu és comprendre millor la teva situació i establir una base de confiança. No hi ha respostes correctes o incorrectes, només un espai per a tu.
Procés terapèutic
Al llarg de les sessions, treballarem en profunditat amb eines adaptades a tu. Depenent del teu cas, combinarem diferents metodologies per ajudar-te a gestionar les teves emocions, canviar patrons i avançar cap al benestar.
Avanços i tancament
La teràpia no té una durada fixa, cada persona segueix el seu propi ritme. Quan arribi el moment adequat, revisarem els avanços aconseguits i ens assegurarem que et sentis preparada/o per continuar amb autonomia, integrant allò treballat en el teu dia a dia.
Fes el primer pas cap al teu benestar.
Si sents que és el moment d'iniciar un procés terapèutic, estaré encantada d'acompanyar-te. La teràpia és un camí dautoconeixement i creixement.