TRAUMA I VINCLE
Sanar el trauma i enfortir l’aferrament
T’ajudo a sanar experiències traumàtiques i a enfortir els vincles afectius per afavorir relacions saludables i benestar emocional.
Consulta Presencial i Online
El trauma no sempre es presenta com un esdeveniment impactant o extrem; a vegades, es tracta de ferides emocionals subtils que han quedat sense resoldre.
El trauma emocional i els patrons de vincle influeixen en la manera com pensem, sentim i ens relacionem.
Si sents inseguretat en els teus vincles, por a l’abandonament o dificultat per confiar en els altres, és possible que les experiències del passat estiguin afectant el teu present.
A través de la teràpia especialitzada en trauma i vincle, pots identificar i sanar aquestes ferides emocionals per construir relacions més sanes i recuperar el teu benestar.
Trauma i vincle
Psicòloga especialitzada en trauma i vincle a Sant Cugat
Comprenent les nostres ferides emocionals
Què és el trauma i com afecta la teva vida?
El trauma psicològic ocorre quan vivim experiències que desborden la nostra capacitat d’afrontament. Pot derivar-se d’esdeveniments puntuals, com un accident o una pèrdua, o de situacions prolongades, com la negligència emocional o el maltractament durant la infància.
L’impacte del trauma no es manifesta només a nivell emocional, sinó també en el cos, les relacions i l’autoestima.
Identificar-ne els efectes és el primer pas per a la recuperació.
Símptomes comuns del trauma emocional:
- Ansietat, angoixa o estrès crònic.
- Problemes de confiança i dificultats en les relacions.
- Sensació de buit o desconnexió amb un mateix.
- Pensaments recurrents sobre experiències passades.
Trauma i vincle
L’aferrament i la seva influència en les relacions
Si experimentes ansietat en les teves relacions, por al compromís o dificultats per expressar emocions, treballar el teu estil d’aferrament t’ajudarà a establir vincles més segurs i satisfactoris.
Vinclesegur
Afavoreix relacions estables
i saludables.
Vincleevitatiu
Genera distanciament emocional i por
a la intimat.
Vincleansiós
Provoca por a l’abandonament
i dependència emocional.
Vincle desorganitzat
Combina inseguretat, confusió
i patrons contradictoris.
consulta presencial i online
Teràpia per al trauma i vincle
Cada persona viu i processa les seves experiències de manera única.
Amb un acompanyament terapèutic adequat, pots reconstruir la confiança en tu mateix i en els altres, sanant les ferides emocionals del passat.
Comprendre aquests patrons és clau per començar atransformar-los i construir relacions més sanes i equilibrades.
La teràpia s’adapta a les teves necessitats mitjançant enfocaments com:
- Teràpia EMDR per processar traumes i alliberar bloquejos emocionals.
- Internal Family Systems (IFS) per comprendre i harmonitzar les parts internes de la teva personalitat.
- Estratègies de regulació emocional per gestionar la por, l’ansietat i la inseguretat.
- Reestructuració de creences per canviar patrons limitants i millorar l’autoestima.
alexandra carol oller psicòloga
Sanar el trauma i enfortir l’aferrament et permet viure amb més seguretat, confiança i benestar emocional.
Fes el primer pas cap al teu benestar.
Si sents que és el moment d'iniciar un procés terapèutic, estaré encantada d'acompanyar-te. La teràpia és un camí dautoconeixement i creixement.