01
En aquesta primera aproximació, parlarem sobre el que et preocupa i què esperes de la teràpia. És un espai segur on et pots expressar amb total llibertat, sense pressions ni judicis.
02
A la nostra primera sessió, explorarem la teva història, emocions i necessitats. L’objectiu és comprendre millor la teva situació i establir una base de confiança. No hi ha respostes correctes o incorrectes, només un espai per a tu.
03
Al llarg de les sessions, treballarem en profunditat amb eines adaptades a tu. Depenent del teu cas, combinarem diferents metodologies per ajudar-te a gestionar les teves emocions, canviar patrons i avançar cap al benestar.
04
La teràpia no té una durada fixa, cada persona segueix el seu propi ritme. Quan arribi el moment adequat, revisarem els avanços aconseguits i ens assegurarem que et sentis preparada/o per continuar amb autonomia, integrant allò treballat en el teu dia a dia.