Terapia EMDR
en Sant Cugat del Vallès
Presencial y online
Hay experiencias que no se quedan en el pasado. A veces siguen presentes en forma de ansiedad, bloqueo emocional, pensamientos repetitivos o dificultad para desconectar. La terapia EMDR permite trabajar esas vivencias para que dejen de tener el mismo impacto en tu día a día.
Trabajo el malestar emocional desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a cada persona.
Cómo puedo ayudarte con la ansiedad
En terapia trabajaremos para entender qué activa tu sensación de alerta constante, así aprenderás a regularla y a recuperar tu seguridad interna. El objetivo no es “eliminar” lo que sientes, sino que deje de controlarte.
Entender lo que pasa
Regular cuerpo y mente
Recuperar calma y dirección
Psicólogo en Sant Cugat del Vallès
Cuándo puede ser buena idea empezar terapia para la ansiedad
Muchas personas piden ayuda cuando sienten que una inquietud constante empieza a afectar a su día a día, a sus relaciones o a su bienestar emocional.
- Cuando sientes preocupación persistente casi todos los días.
- Cuando te cuesta desconectar o parar la mente.
- Cuando notas bloqueo, evitación o miedo constante.
- Cuando la ansiedad afecta a tus relaciones, trabajo o descanso.
- Cuando sientes que ya no puedes gestionarlo sola/o.
Si quieres entender mejor cómo funcionan los trastornos de ansiedad, puedes leer más aquí.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Si sientes que es el momento de iniciar un proceso terapéutico, estaré encantada de acompañarte. La terapia es un camino de autoconocimiento y crecimiento.
Psicóloga en Sant Cugat del Vallès
TU ESPACIO DE CONFIANZA PARA AVANZAR
¿Cómo es empezar terapia conmigo?
El objetivo es que puedas comprender tu saturación emocional, aprender a regularla y recuperar sensación de control y seguridad en tu día a día.
Muchas personas llegan a consulta cuando la ansiedad lleva tiempo acompañándolas y sienten que ya no pueden sostenerla solas.
Cada proceso es único y estaré acompañándote en cada etapa.
Psicóloga en Sant Cugat del Vallès
Un espacio seguro y sin juicio
Podrás expresar lo que sientes con tranquilidad, sin tener que explicarlo “perfecto” ni tener todas las respuestas.
A tu ritmo
No forzamos procesos. Vamos trabajando según lo que puedas sostener en cada momento.
Con acompañamiento profesional
Te acompaño con herramientas y comprensión, pero también ayudándote a dar sentido a lo que estás viviendo.
Preguntas frecuentes sobre terapia para la ansiedad
Muchas personas empiezan terapia cuando sienten que la ansiedad empieza a afectar a su bienestar, relaciones o vida diaria, aunque sigan funcionando en su día a día.
La primera sesión es un espacio para que puedas explicar qué te está pasando y qué te gustaría cambiar. También podrás resolver dudas sobre el proceso terapéutico y ver si te sientes cómoda/o trabajando conmigo.
Depende de cada persona y situación. Algunas personas necesitan un proceso breve y otras un trabajo más profundo. Lo iremos ajustando según tu evolución.
En la primera sesión valoraremos tu situación, qué estás viviendo y qué necesitas en este momento. A partir de ahí veremos si este enfoque es el más adecuado para ti.
Sí. La terapia online es igual de válida y efectiva. Permite trabajar la ansiedad manteniendo cercanía terapéutica y flexibilidad.
psicóloga alexandra carol
Cuidar tu salud
emocional es clave
para una vida plena
y equilibrada
