ALEXANDRA CAROL, SERVICIOS DE PSICOLOGÍA
Encuentra el apoyo que necesitas
Encuentra el apoyo que necesitas
Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que te sucede, brindarte herramientas para gestionarlo y acompañarte en un proceso de cambio y crecimiento.
Consulta Presencial y Online
Ansiedad y Estrés
La ansiedad y el estrés pueden generar una sensación constante de inquietud y agotamiento mental.
- Ansiedad generalizada y preocupación constante.
- Estrés crónico y agotamiento mental.
- Miedo a lo desconocido o incertidumbre.
- Ansiedad social.
- Ataques de pánico.
Estado de Ánimo y Depresión
Las alteraciones en el estado de ánimo pueden afectar todos los aspectos de la vida.
- Tristeza persistente o falta de motivación.
- Irritabilidad o cambios de humor frecuentes.
- Sensación de vacío o desconexión.
- Falta de interés en actividades que antes disfrutabas.
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
Ansiedad y Estrés
La ansiedad y el estrés pueden generar una sensación constante de inquietud y agotamiento mental.
- Ansiedad generalizada y preocupación constante.
- Estrés crónico y agotamiento mental.
- Miedo a lo desconocido o incertidumbre.
- Ansiedad social.
- Ataques de pánico.
Alta Sensibilidad y Sobrecarga Emocional
Sentir intensamente puede ser un desafío si no cuentas con herramientas para gestionar tus emociones.
- Sensación de sobreestimulación constante.
- Fatiga emocional y agotamiento mental.
- Mayor sensibilidad al entorno y a las críticas.
- Necesidad de gestionar mejor la empatía excesiva.
Autoestima y Crecimiento Personal
La relación contigo mismo es clave para tu bienestar.
- Dificultades para valorarte y aceptarte.
- Miedo a equivocarte o al juicio ajeno.
- Tendencia al perfeccionismo extremo.
- Falta de iniciativa o postergación de metas personales.
Trauma, Maltrato y Abusos
Las experiencias difíciles del pasado pueden seguir afectando el presente.
- Traumas infantiles y heridas emocionales.
- Secuelas de maltrato psicológico o físico.
- Experiencias de abuso y su impacto emocional.
- Sensación de desconexión o bloqueo emocional.
Conductas y Hábitos Desadaptativos
Los patrones de comportamiento pueden ser difíciles de cambiar cuando se convierten en mecanismos automáticos.
Trabajaremos en comprender su origen y en desarrollar estrategias más saludables.
- Pensamientos obsesivos o rumiaciones.
- Impulsividad y dificultad para autocontrolarse.
- Evitación de responsabilidades o compromisos.
- Dependencia excesiva de rutinas o hábitos específicos.
Reconocer lo que necesitas
es parte del proceso.
¿Cómo podemos empezar?
¿Cómo podemos empezar?
Si alguna de estas situaciones te resulta familiar y sientes que necesitas apoyo, podemos concertar una primera sesión para explorar tu caso y definir el mejor enfoque para ti.
Podemos vernos en consulta presencial en Sant Cugat del Vallès o a través de sesiones online, según lo que te resulte más cómodo.
Acompañarte significa ofrecerte un espacio donde te puedas expresar sin juicio.
Primer contacto
En este primer acercamiento, hablaremos sobre lo que te preocupa y qué esperas de la terapia. Es un espacio seguro donde puedes expresarte con total libertad, sin presiones ni juicios.
Sesión inicial
En nuestra primera sesión, exploraremos tu historia, emociones y necesidades. El objetivo es comprender mejor tu situación y establecer una base de confianza. No hay respuestas correctas o incorrectas, solo un espacio para ti.
Proceso terapéutico
A lo largo de las sesiones, trabajaremos en profundidad con herramientas adaptadas a ti. Dependiendo de tu caso, combinaremos distintas metodologías para ayudarte a gestionar tus emociones, cambiar patrones y avanzar hacia el bienestar.
Avances y cierre
La terapia no tiene una duración fija, cada persona sigue su propio ritmo. Cuando llegue el momento adecuado, revisaremos los avances conseguidos y nos aseguraremos de que te sientas preparada/o para continuar con autonomía, integrando lo trabajado en tu día a día.
Primera visita
60€
Visitas sucesivas
60€
Consulta online
60€
psicóloga alexandra carol
Tú marcas el ritmo.
Yo te acompaño.
Tú marcas el ritmo.
Yo te acompaño.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Si sientes que es el momento de iniciar un proceso terapéutico, estaré encantada de acompañarte. La terapia es un camino de autoconocimiento y crecimiento.