{"id":68541,"date":"2024-10-03T14:05:49","date_gmt":"2024-10-03T14:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/services\/proces-terapeutic\/"},"modified":"2026-04-04T22:35:00","modified_gmt":"2026-04-04T22:35:00","slug":"proces-terapeutic","status":"publish","type":"cpt_services","link":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/servicios\/proces-terapeutic\/","title":{"rendered":"Proc\u00e9s terap\u00e8utic"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

Al llarg de les sessions, treballarem en profunditat amb eines adaptades a tu. Depenent del teu cas, combinarem diferents metodologies per ajudar-te a gestionar les teves emocions, canviar patrons i avan\u00e7ar cap al benestar. <\/p>\n\n

<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Proc\u00e9s\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Proc\u00e9s\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Proc\u00e9s terap\u00e8utic | Alexandra Carol, psic\u00f2loga a Sant Cugat<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Fer el pas d\u2019iniciar un proc\u00e9s terap\u00e8utic<\/strong> no sempre \u00e9s f\u00e0cil.\nImplica recon\u00e8ixer que hi ha alguna cosa que et preocupa, et fa mal o et bloqueja,\ni decidir abordar-ho des de la psicologia<\/strong> i l\u2019acompanyament professional.<\/p>\n\n

Aquest espai est\u00e0 pensat per oferir-te una atenci\u00f3 propera i rigorosa,\non puguis entendre el que t\u2019est\u00e0 passant i trobar una manera diferent de viure-ho.\nLa meva feina com a psic\u00f2loga a Sant Cugat<\/strong> parteix d\u2019una mirada integradora<\/strong>,\ncombinant diferents corrents terap\u00e8utiques per adaptar el proc\u00e9s a cada persona i moment vital.<\/p>\n\n

No hi ha un \u00fanic cam\u00ed ni un ritme igual per a tothom. \nL\u2019important \u00e9s que et puguis sentir segura, compresa i acompanyada d\u2019una manera coherent i respectuosa.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Com s'organitza el proc\u00e9s terap\u00e8utic<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cada persona viu el seu proc\u00e9s de manera \u00fanica, per\u00f2 hi ha algunes etapes que ajuden a orientar-se i a comprendre com treballem a la consulta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

1. Primer contacte<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El primer contacte ja \u00e9s una sessi\u00f3 terap\u00e8utica<\/strong>. Ens trobem a la consulta \u2014presencialment o en l\u00ednia\u2014 perqu\u00e8 puguis explicar amb calma qu\u00e8 et passa i qu\u00e8 t\u2019agradaria treballar. <\/p>\n

Explorarem la teva hist\u00f2ria, les teves emocions i necessitats. L\u2019objectiu \u00e9s comprendre millor la teva situaci\u00f3 i establir una base de confian\u00e7a. No hi ha respostes correctes o incorrectes, nom\u00e9s un espai per a tu.<\/p>\n

Des d\u2019aquesta primera sessi\u00f3 comen\u00e7a el proc\u00e9s terap\u00e8utic<\/strong>: un treball conjunt en qu\u00e8 anirem donant sentit al que et passa, identificant els recursos que ja tens i aquells que necessites desenvolupar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

2. Sessi\u00f3 inicial<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Despr\u00e9s de la primera trobada, dediquem aquesta fase a aprofundir<\/strong> en els aspectes m\u00e9s rellevants de la teva hist\u00f2ria i dels teus patrons de funcionament. Comencem a observar com et relaciones amb tu mateixa, amb els altres i amb all\u00f2 que sents. <\/p>\n

En aquesta etapa establim els objectius terap\u00e8utics<\/strong> i l\u2019enfocament de treball m\u00e9s adequat.
Comentem quin tipus d\u2019eines o recursos et poden ajudar i acordem una freq\u00fc\u00e8ncia de sessions adaptada a tu. <\/p>\n

\u00c9s un moment d\u2019orientaci\u00f3 i disseny del proc\u00e9s, on el treball psicol\u00f2gic comen\u00e7a a prendre forma.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

3. Proc\u00e9s terap\u00e8utic<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En les sessions seg\u00fcents, el proc\u00e9s terap\u00e8utic<\/strong> se centra a comprendre amb m\u00e9s profunditat el que et passa i a trobar maneres m\u00e9s sanes i sostenibles d\u2019afrontar el teu malestar.<\/p>\n

El treball combina reflexi\u00f3, emoci\u00f3 i acci\u00f3.<\/strong>
A trav\u00e9s de la conversa, l\u2019an\u00e0lisi i l\u2019observaci\u00f3 del que passa durant la sessi\u00f3,
anem comprenent els patrons que et causen patiment i les necessitats que hi ha al darrere.<\/p>\n

Integro diferents enfocaments de la psicologia<\/strong> per adaptar-me a cada persona: t\u00e8cniques de regulaci\u00f3 emocional, ter\u00e0pia EMDR <\/strong>per al processament d\u2019experi\u00e8ncies dif\u00edcils i IFS (Internal Family Systems)<\/strong> per explorar i cuidar els  diferents aspectes de tu que necessiten atenci\u00f3.<\/p>\n

No hi ha pressa.
Cada avan\u00e7, cada silenci i cada presa de consci\u00e8ncia formen part del proc\u00e9s de canvi.
L\u2019important \u00e9s que et puguis sentir acompanyada i compresa mentre dones sentit al que vius.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

4. Avan\u00e7os i tancament<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Durant el proc\u00e9s terap\u00e8utic<\/strong> anirem observant els canvis que vagin apareixent:
com et sents, com et relaciones, quines coses s\u2019alleugereixen o quins aspectes necessiten m\u00e9s temps.<\/p>\n

El treball terap\u00e8utic no segueix una l\u00ednia recta.
Hi ha moments d\u2019avan\u00e7, de pausa o d\u2019integraci\u00f3, i tots formen part del proc\u00e9s de canvi.
Revisar junts all\u00f2 que es transforma t\u2019ajuda a prendre consci\u00e8ncia de la teva evoluci\u00f3 i a consolidar els aprenentatges. <\/p>\n

Quan sentis que disposes de m\u00e9s recursos i estabilitat, arribar\u00e0 el moment de preparar el tancament del proc\u00e9s.<\/strong>
Aquest tancament no vol dir oblidar, sin\u00f3 recon\u00e8ixer el cam\u00ed recorregut i donar sentit a l\u2019experi\u00e8ncia viscuda. <\/p>\n

A les \u00faltimes sessions revisem all\u00f2 que has apr\u00e8s, reforcem les eines que t\u2019han estat \u00fatils i deixem la porta oberta perqu\u00e8 puguis tornar si en algun moment ho necessites.<\/p>\n

Cada proc\u00e9s t\u00e9 el seu propi ritme i tamb\u00e9 la seva manera d\u2019acabar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Flor\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Fes el primer pas cap al teu benestar.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Si sents que \u00e9s el moment d\u2019iniciar un proc\u00e9s terap\u00e8utic, estar\u00e9 encantada d\u2019acompanyar-te. La ter\u00e0pia \u00e9s un cam\u00ed d\u2019autoconeixement i creixement. <\/span><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Psic\u00f2loga a Sant Cugat del Vall\u00e8s<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tReserva la teva primera sessi\u00f3<\/span><\/span><\/a><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al llarg de les sessions, treballarem en profunditat amb eines adaptades a tu. Depenent del teu cas, combinarem diferents metodologies per ajudar-te a gestionar les teves emocions, canviar patrons i avan\u00e7ar cap al benestar. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","cpt_services_group":[290],"class_list":["post-68541","cpt_services","type-cpt_services","status-publish","hentry","cpt_services_group-psicologia-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cpt_services\/68541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cpt_services"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/cpt_services"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68541"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cpt_services\/68541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71695,"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cpt_services\/68541\/revisions\/71695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"cpt_services_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandracpsicologa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cpt_services_group?post=68541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}